セルフケア

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美肌のお薬お出ししています

2019-01-22 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

晴れた日が続いていますね。 朝晩は冷え込みますが、日中の太陽がポカポカして真冬とは思えない心地よさを楽しんでいます。 天気のいいことはありがたいのですが、この時期気にな …

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風邪の予防は胃腸から

2018-11-07 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

11月に入りあちこちでインフルエンザの予防接種の話を聞くようになりました。 ご存知の通り、予防接種をしたからといって保障されるものではないのですが、毎年欠かさず接種するという …

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血行と気の流れを促進させるツボ４つご紹介します

2018-10-24 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

気づけば空気の乾燥した季節がやってきました。 まったく、夏の蒸し暑さに苦しんだのが嘘のようですよね。 そしてこの頃から気になり始 …

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髪を染めてみました

2018-10-11 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

このところずっと観念的な話題が続いていましたが、今日は久しぶりに肉体の物理的な話でも。 オチも特になくつらつらと語ります。 今の人生では日本以外の土地で年老いたことがな …

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多忙な時ほど時間を使って欲しいこと

2018-09-19 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

ご相談を受けたりセッションでアイテムをお渡ししながら、その方にいちばんぴったりな方法でその方が「もとの状態」に戻るためのセルフワークをご案内しているのですが、こうおっしゃる方がとて …

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夏のエネルギーを食で取り入れる

2018-07-17 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

季節には季節のものを。 夏野菜、召し上がっていますか？ 栄養学や医学が現代のように発展するずっと太古の昔から、人々は野菜や果物、ハーブなどの植物の持つ様々な特徴を上手に健康 …

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マインドの葛藤や抵抗を静かになだめる日常でできるシンプルな方法

2018-07-06 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

プラーナロマーナのセッションを受けた後、単なる肉体的な心地よさだけでなく、ご自身の内側の居心地の良さのようなものに気づかれることと思います。 …

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夏のお悩みを解消するスープ

2017-07-09 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

ほんとうに毎日暑くていやになりますね。 みなさんおかわりありませんか？ 先日お客様からご相談を受けて、急遽薬膳の指導をさせていただいたのですが、ご好評をいただいたレシピ …

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目の周りのセルフケア

2017-06-30 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

このところどんどん手元が見づらくなります。しかも夕方なんか特に。 いずれは行く道だけど、そこに到達するまでの時間を少しでも引き延ばしたいから、こういうときは（というかこういう …

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粘土で行う「湿」対策

2017-06-20 pranaromana SHiHO

プラーナロマーナ「自分自身を思い出す旅へ」

陽の気が１年でもっともピークを迎えるはずの夏至の明日、日本列島のお天気は大荒れ、大雨の予想だそうです。 自然界の陰と陽が鬩ぎあうような状況のせいか、私の体内ではちょっとしたア …

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